腰の痛みが和らいだ!

早速調子の悪かった腰の痛みの原因を探索。
どうやら本来の可動域を超えて、腰を動かしたことにあるので、慎重に腰は動かすことにした。
やってしまったのは金曜の夜のことらしく、どおりで週明けから違和感をものすごく感じていたら、そういうことだったらしい。

特にいけないのが「針」。これは打たれたときは心地いいのですが、針治療により可動域が増すが、一時的なものであり、患部を痛めることにもなりかねないとのこと。今回は、この患部を痛めたことによるものらしい。無理はしてはいけないのだ!

原因が分かったので、再発防止策をしっかり守っておこうと思う。
歩くことに関しては、10分に1回の休憩さえ入れれば、大きな問題にはならないとのこと。

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